Actualités à l’Espace Êm à Gap
Ça se passe à l’Espace Êm !
Blog : toutes les actualités
C’est quoi la méthode Feldenkrais ?
Imagine que Pierre rencontre Murielle. Ils sont amis depuis longtemps. Murielle pratqiue régulièrement la méthode Feldenkrais en autonomie à la maison et également lors de cours hebdomadaire. Ces leçons s'appellent des PCM pour Prise de Conscience par le Mouvement....
La tentation de la procrastination
chaque petit pas compte pour résister à la tentation et se mettre en action.La procrastination, tu connais ? C'est lorsqu’on a tendance à toujours remettre à plus tard certaines tâches, même cela nous cause du stress ou de l'anxiété. Et plus on attend, plus ça devient...
Les limites de ta motivation
Peut-être fais-tu partie de l’équipe des “qu’il pleuve, qu’il neige, qu’il vente, je serai toujours là”. Ou plutôt de celle des “hum, là je suis naze et je serai aussi bien à rester chez moi”.D’après des statistiques officielles créées de toute pièce par moi-même, la...
Autorisons-nous à prendre soin de nous
Pourquoi est-il si difficile de dire "moi d'abord" ? et d'agir en conséquence...As-tu déjà remarqué comme il peut être difficile de s'autoriser à mettre son propre bien-être en haut de sa liste de priorités ? On a souvent tendance à s'oublier pour se consacrer aux...
Quand je laisse trainer mes oreilles… ce que les élèves racontent
En laissant trainer mes oreilles (de façon dûment autorisée !)… et en posant quelques questions ! Voici ce que j’ai entendu ces dernières semaines.Prendre du temps pour soi“Venir faire des cours deux fois par semaine en coupant ma journée de boulot c’est montrer [à ma...
Atelier Pilates pratique avancée : récit d’une soirée mémorable
Fin juillet a eu lieu un atelier de pratique avancée de Pilates. Quel intérêt d'un tel atelier ? Une participante en parle pour nous..."Je viens de participer à l'atelier de pratique avancée de Pilates et je suis absolument enchanté·e ! Pendant deux heures, j'ai...
Blog : les actualités Stages
Les stages, c’est une immersion autour d’une thématique, un moment rien qu’à toi.
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