par Marie | Juin 24, 2026 | Cours de Pilates, Pilates, produits digitaux
Vidéo Pilates • 10 mouvements fondamentaux décortiqués (1h57) – Tous niveaux Découvre ou perfectionne ton Pilates, en explorant d’abord les principes de la méthode puis en décortiquant 10 mouvements de base pas à pas pour vraiment en comprendre...
par Marie | Nov 23, 2025 | Cours, Feldenkrais, Pilates, Pilates Yoga, produits digitaux, Stages
En décembre, tout le monde cherche le cadeau juste… celui qui fait du bien, vraiment.À l’Espace Êm, tu peux tout offrir sous forme de carte cadeau : simple, élégante, et pensée pour offrir du mouvement, du mieux-être et du temps pour soi.Tu choisis → Tu offres → La...
par Marie | Août 1, 2025 | Cours de Pilates, Pilates, produits digitaux
Cours de Pilates Tous niveaux Tu veux avoir des exercices fondamentaux de Pilates (accessibles aux débutants mais bien indispensables pour les avancée.e.s pour consolider des bases) et obtenir des conseils d’une professionnelle de santé, pour renforcer ton corps...
par Marie | Mar 16, 2025 | Feldenkrais, produits digitaux, Stages
Force, souplesse, sensations… pars à la découverte de ton bassin Feldenkrais – Tous niveaux Le bassin c’est la partie osseuse la plus massive de notre squelette, et pourtant comme nous le connaissons mal ! Au cours de cet atelier tu pourras...
par Marie | Juil 26, 2024 | Feldenkrais, produits digitaux
La méthode Feldenkrais se distingue d’autres approches corporelles par son absence de correction. Plutôt que de te dire comment bouger « correctement », elle t’accompagne dans la prise de conscience de tes mouvements. L’idée de base est qu’au...
par Marie | Sep 15, 2023 | Feldenkrais, produits digitaux
Imagine que Pierre rencontre Murielle. Ils sont amis depuis longtemps. Murielle pratqiue régulièrement la méthode Feldenkrais en autonomie à la maison et également lors de cours hebdomadaire. Ces leçons s’appellent des PCM pour Prise de Conscience par le...
