Actualités à l’Espace Êm à Gap
Ça se passe à l’Espace Êm !
Blog : toutes les actualités
Atelier Pilates : Décortiquons 10 exercices intermédiaires – vend. 8 mai 2026 (9h-12h30)
Atelier proposé par Marie RodeNiveau IntermédiaireTu pratiques déjà le Pilates et tu as envie d’aller plus loin dans ta pratique ? Cet atelier est fait pour toi.Pensé pour les personnes ayant déjà une expérience en Pilates (niveau 1/2), ou pour celles et ceux qui...
Cours de Pilates renfo : Se renforcer sans se faire mal
Pilates Renforcement musculaireDans cet article, on met en lumière un des cours de l'Espace Êm, le cours de Pilates renfo, pour te montrer très concrètement ce que ça change avant / après l’avoir essayé.Quand on parle de renforcement musculaire, beaucoup pensent...
Atelier Pilates : Décortiquons les 10 mouvements Pilates de base – samedi 21 mars 2026 (9h-12h30) – Tous niveaux
Atelier proposé par Marie RodeTous niveauxPilates : Décortiquons les 10 exercices fondamentauxPrends le temps d’explorer, de questionner, de redécouvrir. Cet atelier est conçu pour te faire plonger au cœur des principes fondateurs de la méthode Pilates et des 10...
Atelier Feldenkrais « Détente de la nuque et des mâchoires » – Samedi 25 avril 2026 (14h – 17h)
FeldenkraisTous niveauxOffre-toi une matinée de bien-être et de relaxation avec cet atelier dédié à la détente de la nuque et des mâchoires grâce à la méthode Feldenkrais.Pendant ces trois séances, tu exploreras des mouvements doux et conscients qui t’aideront à...
Atelier « Accueillir le printemps » Sam. 14 mars 2026
Brain Gym Réflexes Archaïques & Energétique ChinoiseAtelier proposé par Sara Ripoll et Sébastien MaireTous niveaux Sara et Sébastien te proposent une matinée consacrée au Printemps ! 🍀L'énergétique chinoise et le Brain Gym se croisent pour vivre l'énergie du...
Atelier « Détente, (re)connexion à soi » : inscris-toi !
Brain Gym - Réflexes Archaïques - Atelier proposé par Sara RipollTous niveaux Le prochain cycle d'ateliers commence samedi 21 février. Ce cycle sera guidé par le rythme des saisons! 🌞❄️✨🌙C'est encore l'hiver, mais en nous, comme sous la neige et dans les bourgeons, le...
Blog : les actualités Stages
Les stages, c’est une immersion autour d’une thématique, un moment rien qu’à toi.
Atelier Pilates : Décortiquons 10 exercices intermédiaires – vend. 8 mai 2026 (9h-12h30)
Atelier proposé par Marie RodeNiveau IntermédiaireTu pratiques déjà le Pilates et tu as envie d’aller plus loin dans ta pratique ? Cet atelier est fait pour toi.Pensé pour les personnes ayant déjà une expérience en Pilates (niveau 1/2), ou pour celles et ceux qui...
Atelier Pilates : Décortiquons les 10 mouvements Pilates de base – samedi 21 mars 2026 (9h-12h30) – Tous niveaux
Atelier proposé par Marie RodeTous niveauxPilates : Décortiquons les 10 exercices fondamentauxPrends le temps d’explorer, de questionner, de redécouvrir. Cet atelier est conçu pour te faire plonger au cœur des principes fondateurs de la méthode Pilates et des 10...
Atelier Feldenkrais « Détente de la nuque et des mâchoires » – Samedi 25 avril 2026 (14h – 17h)
FeldenkraisTous niveauxOffre-toi une matinée de bien-être et de relaxation avec cet atelier dédié à la détente de la nuque et des mâchoires grâce à la méthode Feldenkrais.Pendant ces trois séances, tu exploreras des mouvements doux et conscients qui t’aideront à...
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