Actualités à l’Espace Êm à Gap
Ça se passe à l’Espace Êm !
Blog : toutes les actualités
Fermeture estivale de l’Espace Êm jusqu’au 31 août
L'Espace Êm est en vacances du 23 juillet au 31 août 2026. Nous t'accueillerons dès le 1er septembre. Si tu des questions, laisse-nous un message via le formulaire de contact ci-dessous et Marie t'y répondra avec plaisir à partir du 28 août. Bel été à toi !Contacte...
L’offre de pré-rentrée (valable jusqu’au 31 juillet) est arrivée !
Pilates, Pilates-yoga, Feldenkrais… les rendez-vous reprennent le mardi 1er septembre 2026, avec une belle variété de séances, toujours dans l'esprit joyeux, précis et accessible qu'on cultive ensemble.Le nouveau planning de la rentréeLa nouveauté de cette année : le...
4h10 pour pratiquer ton Pilates, avec une simple connexion internet
Pilates en vidéos - Tous niveauxTu veux avoir des exercices fondamentaux de Pilates (accessibles aux débutants mais bien indispensables pour les avancée.e.s pour consolider des bases) et obtenir des conseils d’une professionnelle de santé, pour renforcer ton corps...
(Re-)découvre la méthode Pilates et 10 exercices fondamentaux en vidéo
Vidéo Pilates • 10 mouvements fondamentaux décortiqués (1h57) - Tous niveauxDécouvre ou perfectionne ton Pilates, en explorant d'abord les principes de la méthode puis en décortiquant 10 mouvements de base pas à pas pour vraiment en comprendre l'essence.Grâce à ce...
Atelier Des pieds souples et forts – 22 juillet 2026
Atelier bien-être Pilates, Feldenkrais et auto-massage : prends soin de tes pieds pour libérer tout ton corpsUne matinée pour que tu t’occupes enfin de tes pieds ? 😉Offre-toi une matinée riche en explorations et en douceur avec cet atelier mêlant auto-massage,...
Atelier Pilates et fascia, stretch et méditation – 21 juillet 2026
“Fascia, fascia… Qu'est-ce que c'est que cette bête ?”Accessible à toutes et tous, sous réserve d’une santé compatibleUne matinée immersive pour découvrir ces alliés du mouvementLes fascias… Tu en as sûrement entendu parler, mais sais-tu vraiment ce que c’est ? Ces...
Blog : les actualités Stages
Les stages, c’est une immersion autour d’une thématique, un moment rien qu’à toi.
Atelier Des pieds souples et forts – 22 juillet 2026
Atelier bien-être Pilates, Feldenkrais et auto-massage : prends soin de tes pieds pour libérer tout ton corpsUne matinée pour que tu t’occupes enfin de tes pieds ? 😉Offre-toi une matinée riche en explorations et en douceur avec cet atelier mêlant auto-massage,...
Atelier Pilates et fascia, stretch et méditation – 21 juillet 2026
“Fascia, fascia… Qu'est-ce que c'est que cette bête ?”Accessible à toutes et tous, sous réserve d’une santé compatibleUne matinée immersive pour découvrir ces alliés du mouvementLes fascias… Tu en as sûrement entendu parler, mais sais-tu vraiment ce que c’est ? Ces...
Cycle Pilates et micronutrition : Bien-être & équilibre pour la périménopause et la ménopause – Automne 2026
3 ateliers pour mieux comprendre, mieux bouger et mieux vivre cette transition naturelle.Après notre premier atelier de printemps, nous t'invitons à prolonger cette expérience bien-être avec ce cycle de 3 ateliers thématiques.Pourquoi ces ateliers sont uniques ?👉 Un...
Atelier Pilates et micronutrition : alimentation anti-inflammatoire – 7 juin 2026 (9h-12h30)
Et si bien-être et gourmandise se rencontraient pour créer une parenthèse unique dans ton quotidien ? Cet atelier, c’est une invitation à explorer les liens subtils entre mouvement, nutrition et équilibre intérieur. Une expérience pensée pour prendre soin de toi, avec...
Atelier Pilates : Décortiquons 10 exercices intermédiaires – vend. 8 mai 2026 (9h-12h30)
Atelier proposé par Marie RodeNiveau IntermédiaireTu pratiques déjà le Pilates et tu as envie d’aller plus loin dans ta pratique ? Cet atelier est fait pour toi.Pensé pour les personnes ayant déjà une expérience en Pilates (niveau 1/2), ou pour celles et ceux qui...
Atelier Feldenkrais « Détente de la nuque et des mâchoires » – Samedi 25 avril 2026 (14h – 17h)
FeldenkraisTous niveauxOffre-toi une matinée de bien-être et de relaxation avec cet atelier dédié à la détente de la nuque et des mâchoires grâce à la méthode Feldenkrais.Pendant ces trois séances, tu exploreras des mouvements doux et conscients qui t’aideront à...
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