Actualités à l’Espace Êm à Gap
Ça se passe à l’Espace Êm !
Blog : toutes les actualités
Dysménorrhée, késako ?
A ton avis, ce mot qui t’apportera à coup sûr un bon paquet de points au Scarbble est : 1. le nom d’un insecte rare d’Amérique du Sud, 2. Le prochain modèle de SUV sur le marché ou 3. Un trouble extrêmement fréquent et invalidantEt oui les dysménorrhées, ce sont ces...
Course et périnée : amis ou ennemis ?
La course à pied est une activité excellente pour ta santé, mais elle peut également poser quelques problèmes au niveau de ton plancher pelvien.En effet, entre 28 et 67% des coureuses intensives souffrent d'incontinence urinaire d'effort d'après les études. C'est...
Stage Pilates et trail / running – 13 et 14 juillet 2024 – Gap (05)
PilatesPilates et course à piedNiveau : occasionnel ou intensifEn partenariat avec La Maison Sport-Santé du Gapençais, j'aurai le plaisir de te proposer 2 nouveaux stages Pilates et course à pied pour l'été 2024 ! Journée du samedi 13/07/20249h-17h Pour les profils...
Journée Orchidée à Charance : 24 juillet 2024
Marche, Mouvements conscients, Méditation, Ecriture, PartagesEcoute de soi, Ecoute de la natureSuite au succès de l'édition de 2023, j'ai à nouveau souhaité proposer aux élèves de l'Espace Êm de se retrouver le temps d'une journée baptisée Journée Orchidée. Au...
Excellente année 2024
2024 : année rayonnante et solidaireun message audio à écoutertranscription écrite Salut j'ai mis beaucoup de temps à t'as envoyé cette newsletter. j'ai eu une idée puis finalement non puis une autre puis finalement non puis encore une autre… puis j'avais oublié ce...
Prix libre et Feldenkrais : des liens certains
Le prix libre est une boussole précieuse lorsque tu t'embarques dans un voyage d'exploration lors d'un atelierFeldenkrais. Il encourage une réflexion profonde sur la valeur du voyage lui-même. Ftel Le prix libre, également connu sous le nom de contribution volontaire,...
Blog : les actualités Stages
Les stages, c’est une immersion autour d’une thématique, un moment rien qu’à toi.
Atelier Brain Gym et Réflexes archaïques « Sécurité intérieure et confiance en soi » – merc. 30 avril 2025 (10h-11h30) à l’Espace Êm Gap : inscris-toi
Cet atelier thématique fait partie d'une série d'ateliers "Bouger pour apprendre !" avec le Brain Gym et les Réflexes archaïques à destination des adultes et ados. Toutes les infos sur la séance du 30 avril et inscris-toi vite, le nombre de places est limité !A vos...
Atelier Yoga Pilates, samedi 3 mai 2025 (10h-12h), Gap (05) : inscris-toi maintenant !
Yoga, stretching, Pilates & relaxationTous niveaux Tu te sens tendu(e) comme un élastique prêt à craquer ?Envie de prendre du temps pour toi sans que ton téléphone te rappelle toutes les 5 minutes ?Ne cherche plus, cet atelier est fait pour toi !On te propose un...
Atelier Brain Gym et Réflexes archaïques « Capacité de coordination et latéralisation » – merc. 2 avril 2025 (10h-11h30)- Espace Êm Gap
Cet atelier thématique fait partie d'une série d'ateliers "Bouger pour apprendre !" avec le Brain Gym et les Réflexes archaïques à destination des adultes et ados. Toutes les infos sur la séance du 2 avril et inscris-toi vite, le nombre de places est limité !A vos...
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