Actualités à l’Espace Êm à Gap
Ça se passe à l’Espace Êm !
Blog : toutes les actualités
(Re-)découvre la méthode Pilates et 10 exercices fondamentaux en vidéo
Vidéo Pilates • 10 mouvements fondamentaux décortiqués (1h57) - Tous niveauxDécouvre ou perfectionne ton Pilates, en explorant d'abord les principes de la méthode puis en décortiquant 10 mouvements de base pas à pas pour vraiment en comprendre l'essence.Grâce à ce...
Atelier Des pieds souples et forts – 22 juillet 2026
Atelier bien-être Pilates, Feldenkrais et auto-massage : prends soin de tes pieds pour libérer tout ton corpsUne matinée pour que tu t’occupes enfin de tes pieds ? 😉Offre-toi une matinée riche en explorations et en douceur avec cet atelier mêlant auto-massage,...
Atelier Pilates et fascia, stretch et méditation – 21 juillet 2026
“Fascia, fascia… Qu'est-ce que c'est que cette bête ?”Accessible à toutes et tous, sous réserve d’une santé compatibleUne matinée immersive pour découvrir ces alliés du mouvementLes fascias… Tu en as sûrement entendu parler, mais sais-tu vraiment ce que c’est ? Ces...
Cycle Pilates et micronutrition : Bien-être & équilibre pour la périménopause et la ménopause – Automne 2026
3 ateliers pour mieux comprendre, mieux bouger et mieux vivre cette transition naturelle.Après notre premier atelier de printemps, nous t'invitons à prolonger cette expérience bien-être avec ce cycle de 3 ateliers thématiques.Pourquoi ces ateliers sont uniques ?👉 Un...
Atelier Pilates et micronutrition : alimentation anti-inflammatoire – 7 juin 2026 (9h-12h30)
Et si bien-être et gourmandise se rencontraient pour créer une parenthèse unique dans ton quotidien ? Cet atelier, c’est une invitation à explorer les liens subtils entre mouvement, nutrition et équilibre intérieur. Une expérience pensée pour prendre soin de toi, avec...
Des conférences sur des thèmes qui t’intéressent, ça te tente ?
En janvier, l'Espace Êm a ouvert ses portes. C'est un rituel désormais, en janvier, nous organisons une semaine de portes ouvertes pour te permettre de découvrir l'Espace Êm.Nouveauté 2026 : des ateliers-conférences, et les retours enthousiastes nous ont donné envie...
Blog : les actualités Stages
Les stages, c’est une immersion autour d’une thématique, un moment rien qu’à toi.
Atelier Des pieds souples et forts – 22 juillet 2026
Atelier bien-être Pilates, Feldenkrais et auto-massage : prends soin de tes pieds pour libérer tout ton corpsUne matinée pour que tu t’occupes enfin de tes pieds ? 😉Offre-toi une matinée riche en explorations et en douceur avec cet atelier mêlant auto-massage,...
Atelier Pilates et fascia, stretch et méditation – 21 juillet 2026
“Fascia, fascia… Qu'est-ce que c'est que cette bête ?”Accessible à toutes et tous, sous réserve d’une santé compatibleUne matinée immersive pour découvrir ces alliés du mouvementLes fascias… Tu en as sûrement entendu parler, mais sais-tu vraiment ce que c’est ? Ces...
Cycle Pilates et micronutrition : Bien-être & équilibre pour la périménopause et la ménopause – Automne 2026
3 ateliers pour mieux comprendre, mieux bouger et mieux vivre cette transition naturelle.Après notre premier atelier de printemps, nous t'invitons à prolonger cette expérience bien-être avec ce cycle de 3 ateliers thématiques.Pourquoi ces ateliers sont uniques ?👉 Un...
Atelier Pilates et micronutrition : alimentation anti-inflammatoire – 7 juin 2026 (9h-12h30)
Et si bien-être et gourmandise se rencontraient pour créer une parenthèse unique dans ton quotidien ? Cet atelier, c’est une invitation à explorer les liens subtils entre mouvement, nutrition et équilibre intérieur. Une expérience pensée pour prendre soin de toi, avec...
Atelier Pilates : Décortiquons 10 exercices intermédiaires – vend. 8 mai 2026 (9h-12h30)
Atelier proposé par Marie RodeNiveau IntermédiaireTu pratiques déjà le Pilates et tu as envie d’aller plus loin dans ta pratique ? Cet atelier est fait pour toi.Pensé pour les personnes ayant déjà une expérience en Pilates (niveau 1/2), ou pour celles et ceux qui...
Atelier Feldenkrais « Détente de la nuque et des mâchoires » – Samedi 25 avril 2026 (14h – 17h)
FeldenkraisTous niveauxOffre-toi une matinée de bien-être et de relaxation avec cet atelier dédié à la détente de la nuque et des mâchoires grâce à la méthode Feldenkrais.Pendant ces trois séances, tu exploreras des mouvements doux et conscients qui t’aideront à...
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