Pilates et Feldenkrais
Tous niveaux
Août touche à sa fin, et peut-être sens-tu déjà poindre la frénésie de la rentrée…
Avant de replonger dans le rythme effréné du quotidien, pourquoi ne pas t’offrir une parenthèse pour reconnecter avec ton corps, respirer, et te remettre en mouvement en douceur ?
Marie te propose un atelier bien-être à l’Espace Êm (Gap) le jeudi 28 août 2025, pensé pour réveiller ton énergie sans forcer, dans un cadre bienveillant et chaleureux.
📅 Jeudi 28 août – de 9h45 à 12h15
(Re)Bouger avec plaisir et facilité
Méthodes : Pilates & Feldenkrais
Tu crois que :
☑️ Tu es trop rouillé.e pour t’y remettre ?
☑️ Bouger, ça fait mal ?
☑️ L’activité physique, c’est un peu une torture ?
☑️ Tu voudrais bien t’y mettre mais tu ne sais pas par où commencer ?
Cet atelier est fait pour toi.
Durant cette matinée, on va explorer ensemble une autre façon de bouger : plus douce, plus fluide, plus respectueuse de ton corps.
L’objectif n’est pas la performance mais le plaisir de sentir ton corps vivant, de retrouver un peu plus de mobilité, de confort dans les gestes du quotidien et de souffle dans ta respiration.
Tu peux venir comme tu es, avec ta raideur, tes douleurs, ton lot de petits blocages : tu seras accueilli.e avec bienveillance et sans jugement.
Pas besoin d’avoir déjà pratiqué le Pilates ou le Feldenkrais : ce moment est fait pour explorer, ressentir, relâcher… et (re)prendre goût au mouvement, tout simplement.
Cette matinée est une invitation à prendre soin de toi, sans pression pour te remettre en mouvement dans la joie.
Tu veux réserver ta place ? N’attends pas trop, les places partent vite (10 personnes max. par atelier)😉.
Infos pratiques
📍 Lieu : à l’Espace Êm
(1B Place du Champsaur, Entrée Les Primevères, 05000 GAP)