🎅🏾 L’Espace Êm dans la hotte du Père Noël

par Marie | Nov 23, 2025 | Cours, Feldenkrais, Pilates, Pilates Yoga, produits digitaux, Stages

En décembre, tout le monde cherche le cadeau juste… celui qui fait du bien, vraiment.À l’Espace Êm, tu peux tout offrir sous forme de carte cadeau : simple, élégante, et pensée pour offrir du mouvement, du mieux-être et du temps pour soi.Tu choisis → Tu offres → La...

✨ Cours Pilates Yoga : un voyage intérieur… mais pas trop sérieux ! C’est le mercredi à 12h15✨

par Marie | Oct 18, 2025 | Cours de Pilates, Méditation, Pilates, Pilates Yoga

Pilates, Yoga et Relaxation Ce cours, c’est un peu comme une bulle de calme… avec une pincée de pep’s. On enchaîne des mouvements fluides, on s’étire comme des chats au soleil et on retrouve une souplesse qui fait dire au corps : « Merci, j’en avais besoin ! » Les...

Atelier Les Fascias : ces super-héros cachés de ton corps ✨ – samedi 18 octobre 2025 (10h-13h)

par Marie | Oct 13, 2025 | Méditation, Pilates, Stages, Stages Pilates

Pilates et Fascias, Stretching et Méditation Tous niveaux Mais pourquoi s’intéresser aux fascias ? 🤔 Est-ce que tu savais que ton corps abrite un réseau secret incroyable ? On parle des fascias : ces tissus magiques (et un peu sous-cotés) qui enveloppent tout,...

Et si en septembre tu (re-)mettais ton corps en mouvement et ton esprit au calme ✨! Toutes les infos sur les cours en vidéos

par Marie | Août 15, 2025 | Feldenkrais, Méditation, Pilates, Sport santé, Stages

Comment t’inscrire ? comment réserver un cours ? quels sont les bienfaits des différentes méthodes proposées à l’Espace Êm ? quels sont les cours proposés et ce que tu pourras y travailler ? quel est le parcours de chaque prof ? Et bien d’autres...

Un atelier Pilates pour finir l’été en mouvement et en douceur 🌿

par Marie | Août 1, 2025 | Feldenkrais, Pilates, Stages, Stages Pilates

Pilates et Feldenkrais Tous niveaux  Août touche à sa fin, et peut-être sens-tu déjà poindre la frénésie de la rentrée…Avant de replonger dans le rythme effréné du quotidien, pourquoi ne pas t’offrir une parenthèse pour reconnecter avec ton corps, respirer, et te...

2h15 de Pilates pour pratiquer chez toi ou ailleurs (pack 6 vidéos pour 44€)

par Marie | Août 1, 2025 | Cours de Pilates, Pilates, produits digitaux

Cours de Pilates Tous niveaux  Tu veux avoir des exercices fondamentaux de Pilates (accessibles aux débutants mais bien indispensables pour les avancée.e.s pour consolider des bases) et obtenir des conseils d’une professionnelle de santé, pour renforcer ton corps...