“Fascia, fascia… Qu’est-ce que c’est que cette bête ?”
Accessible à toutes et tous, sous réserve d’une santé compatible
Une matinée immersive pour découvrir ces alliés du mouvement
Les fascias… Tu en as sûrement entendu parler, mais sais-tu vraiment ce que c’est ? Ces tissus essentiels, souvent méconnus, jouent un rôle clé dans la santé, la mobilité et le bien-être global du corps.
Je te propose une matinée immersive et ludique pour découvrir ces fascinants alliés du mouvement, tout en prenant le temps de les mobiliser et de les apaiser.
Au programme de cette matinée
1ère partie : Comprendre les fascias
9h-9h45
À travers un peu d’anatomie et des modélisations ludiques, tu découvriras ce que sont les fascias, comment ils fonctionnent, leur rôle fondamental et pourquoi ils sont si importants pour un corps en bonne santé.
2ème partie : Pilates et mouvement fascial
9h45-10h30
Un cours de Pilates spécialement conçu pour activer et mobiliser tes fascias. Plus de spirales, plus de fluidité, et une exploration des mouvements qui permettent à ces tissus de retrouver leur élasticité et leur vitalité.
Puis une pause de 15min pour intégrer les bienfaits et te préparer pour la suite.
3ème partie : Stretch et relâchement
10h45-11h35
Un cours de stretching doux et agréable pour allonger, étirer et relâcher ton corps. Un vrai bonheur pour tes tissus, qui te remercieront de leur redonner espace et douceur.
4ème partie : Méditation guidée et intégration
11h40-12h
Nous terminerons cet atelier par un temps de méditation guidée. Un moment de calme et d’intégration pour accueillir en douceur tout le travail fait, relâcher les tensions et te poser pleinement en cette fin de matinée.
Pourquoi participer ?
Cet atelier te permettra de mieux comprendre ton corps, d’améliorer ta mobilité et de t’offrir un moment précieux de bien-être et de ressourcement. Que tu sois sportif·ve, yogi·ni ou simplement curieux·se, tout le monde peut en bénéficier !
Infos pratiques
⏰ Jour et horaires : Mardi 21 juillet 2026 de 9h à 12h
Tu es invité.e à venir dès 8h45.
📍 Lieu : à l’Espace Êm ou en Visio
Espace Êm : 1B Place du Champsaur, Entrée Les Primevères, 05000 GAP
Visio : toutes les infos sur la page de réservation.
🎚️Tous niveaux
👥 Accessibilité
Ouvert à toutes et tous, sauf contre-indication ou limitation sévère (si tu as un doute, contacte-moi).
📩 Sur inscription
Viens explorer et chouchouter tes fascias : un vrai cadeau pour toi et ton bien-être. 😊
Marie Rode te propose cet atelier
À propos de Marie : Kinésithérapeute de formation, je suis également passionnée de montagne, de voyages et de photographie. A titre personnel, je pratique le Pilates depuis 2006. Je me tourne naturellement vers cette méthode encore peu connue en France. J’obtiens mon diplôme en 2010 auprès du studio A-Lyne, Paris...
… Je découvre la méthode Feldenkrais, lors de mon cursus de Pilates. Toujours curieuse d’explorer les multiples facettes du mouvement, je débute le cycle de formation sur quatre ans à Paris auprès de Self-Wise. Cette exploration de soi non normative, infiniment respectueuse de chacun.e révolutionne ma manière d’appréhender le rapport à soi-même et au mouvement. Les leçons de Prise de Conscience corporelle par le Mouvement (ou PCM) sont pour moi l’occasion de constantes découvertes de ma propre organisation motrice. J’ai reçu mon diplôme après six ans de formation professionnelle à la méthode Feldenkrais en 2020. Je suis en 2015 le Diplôme Universitaire Nutrition, micronutrition, exercice et santé, auprès de Denis Riché car je suis convaincue que l’alimentation est un enjeu majeur de prévention et de santé tant sur le plan individuel que collectif. Aujourd’hui, je continue de me former à la pédagogie, l’analyse du mouvement, les neuro-sciences… J’enseigne en français et en anglais. 🇫🇷🇬🇧
Formation
2020 : Diplôme professionnel de Feldenkrais, méthode d’éducation somatique auprès de Self-Wise. 2015 : DU Micronutrition, nutrition, exercice et santé. Université de Poitiers. 2011-2014: Certification en Microkinésithérapie auprès du CFM. 2010 : Certification K-tape, bandage proprioceptif. 2010 : Formation à la méthode Pilates. Certification Balanced Body. 2007 à 2008 : Formation à la Méthode des Chaînes Physiologiques de Busquet. 2008 : Formation à la rééducation périnéale féminine auprès de l’ORREK. 2006 : Diplôme d’Etat de Masseur-kinésithérapeute.
Combien ça coûte?
Atelier Fascia
Prix- Conditions d’annulation
- Au-delà de 48h avant l’atelier, le ticket ne pourra pas être remboursé.