Articles Pilates, Feldenkrais et Bien-être de l’Espace Êm à Gap
Des pistes pour améliorer ta santé physique et mentale
Articles Pilates, Feldenkrais, problèmes de santé, bien-être…
Renaître à la course grâce au Pilates
mon histoire de prévention et de passion retrouvéeCourir mon premier amourJe me souviens qu’avant l’âge de 14 ans je ne me déplaçais JAMAIS en marchant. Je ne voyais pas l’intérêt, ça allait beaucoup trop lentement et ça me procurait nettement moins de plaisir....
Dysménorrhée, késako ?
A ton avis, ce mot qui t’apportera à coup sûr un bon paquet de points au Scarbble est : 1. le nom d’un insecte rare d’Amérique du Sud, 2. Le prochain modèle de SUV sur le marché ou 3. Un trouble extrêmement fréquent et invalidantEt oui les dysménorrhées, ce sont ces...
Course et périnée : amis ou ennemis ?
La course à pied est une activité excellente pour ta santé, mais elle peut également poser quelques problèmes au niveau de ton plancher pelvien.En effet, entre 28 et 67% des coureuses intensives souffrent d'incontinence urinaire d'effort d'après les études. C'est...
C’est quoi la méthode Feldenkrais ?
Imagine que Pierre rencontre Murielle. Ils sont amis depuis longtemps. Murielle pratqiue régulièrement la méthode Feldenkrais en autonomie à la maison et également lors de cours hebdomadaire. Ces leçons s'appellent des PCM pour Prise de Conscience par le Mouvement....
La tentation de la procrastination
chaque petit pas compte pour résister à la tentation et se mettre en action.La procrastination, tu connais ? C'est lorsqu’on a tendance à toujours remettre à plus tard certaines tâches, même cela nous cause du stress ou de l'anxiété. Et plus on attend, plus ça devient...
Les limites de ta motivation
Peut-être fais-tu partie de l’équipe des “qu’il pleuve, qu’il neige, qu’il vente, je serai toujours là”. Ou plutôt de celle des “hum, là je suis naze et je serai aussi bien à rester chez moi”.D’après des statistiques officielles créées de toute pièce par moi-même, la...
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