Actualités à l’Espace Êm à Gap
Ça se passe à l’Espace Êm !
Blog : toutes les actualités
Atelier Pilates et micronutrition : alimentation anti-inflammatoire – 7 juin 2026 (9h-12h30)
Et si bien-être et gourmandise se rencontraient pour créer une parenthèse unique dans ton quotidien ? Cet atelier, c’est une invitation à explorer les liens subtils entre mouvement, nutrition et équilibre intérieur. Une expérience pensée pour prendre soin de toi, avec...
Des conférences sur des thèmes qui t’intéressent, ça te tente ?
En janvier, l'Espace Êm a ouvert ses portes. C'est un rituel désormais, en janvier, nous organisons une semaine de portes ouvertes pour te permettre de découvrir l'Espace Êm.Nouveauté 2026 : des ateliers-conférences, et les retours enthousiastes nous ont donné envie...
Atelier Pilates : Décortiquons 10 exercices intermédiaires – vend. 8 mai 2026 (9h-12h30)
Atelier proposé par Marie RodeNiveau IntermédiaireTu pratiques déjà le Pilates et tu as envie d’aller plus loin dans ta pratique ? Cet atelier est fait pour toi.Pensé pour les personnes ayant déjà une expérience en Pilates (niveau 1/2), ou pour celles et ceux qui...
Cours de Pilates renfo : Se renforcer sans se faire mal
Pilates Renforcement musculaireDans cet article, on met en lumière un des cours de l'Espace Êm, le cours de Pilates renfo, pour te montrer très concrètement ce que ça change avant / après l’avoir essayé.Quand on parle de renforcement musculaire, beaucoup pensent...
Atelier Feldenkrais « Détente de la nuque et des mâchoires » – Samedi 25 avril 2026 (14h – 17h)
FeldenkraisTous niveauxOffre-toi une matinée de bien-être et de relaxation avec cet atelier dédié à la détente de la nuque et des mâchoires grâce à la méthode Feldenkrais.Pendant ces trois séances, tu exploreras des mouvements doux et conscients qui t’aideront à...
Atelier Pilates : Décortiquons les 10 mouvements Pilates de base – samedi 21 mars 2026 (9h-12h30) – Tous niveaux
Atelier proposé par Marie RodeTous niveauxPilates : Décortiquons les 10 exercices fondamentauxPrends le temps d’explorer, de questionner, de redécouvrir. Cet atelier est conçu pour te faire plonger au cœur des principes fondateurs de la méthode Pilates et des 10...
Blog : les actualités Stages
Les stages, c’est une immersion autour d’une thématique, un moment rien qu’à toi.
Atelier Pilates et micronutrition : alimentation anti-inflammatoire – 7 juin 2026 (9h-12h30)
Et si bien-être et gourmandise se rencontraient pour créer une parenthèse unique dans ton quotidien ? Cet atelier, c’est une invitation à explorer les liens subtils entre mouvement, nutrition et équilibre intérieur. Une expérience pensée pour prendre soin de toi, avec...
Atelier Pilates : Décortiquons 10 exercices intermédiaires – vend. 8 mai 2026 (9h-12h30)
Atelier proposé par Marie RodeNiveau IntermédiaireTu pratiques déjà le Pilates et tu as envie d’aller plus loin dans ta pratique ? Cet atelier est fait pour toi.Pensé pour les personnes ayant déjà une expérience en Pilates (niveau 1/2), ou pour celles et ceux qui...
Atelier Feldenkrais « Détente de la nuque et des mâchoires » – Samedi 25 avril 2026 (14h – 17h)
FeldenkraisTous niveauxOffre-toi une matinée de bien-être et de relaxation avec cet atelier dédié à la détente de la nuque et des mâchoires grâce à la méthode Feldenkrais.Pendant ces trois séances, tu exploreras des mouvements doux et conscients qui t’aideront à...
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