par Marie | Mar 14, 2026 | Conférences
En janvier, l’Espace Êm a ouvert ses portes. C’est un rituel désormais, en janvier, nous organisons une semaine de portes ouvertes pour te permettre de découvrir l’Espace Êm.Nouveauté 2026 : des ateliers-conférences, et les retours enthousiastes nous...
par Marie | Mar 3, 2026 | Pilates, Stages, Stages Pilates
Atelier proposé par Marie Rode Niveau Intermédiaire Tu pratiques déjà le Pilates et tu as envie d’aller plus loin dans ta pratique ? Cet atelier est fait pour toi. Pensé pour les personnes ayant déjà une expérience en Pilates (niveau 1/2), ou pour celles et ceux qui...
par Marie | Mar 1, 2026 | Pilates, Pilates Renfo
Pilates Renforcement musculaire Dans cet article, on met en lumière un des cours de l’Espace Êm, le cours de Pilates renfo, pour te montrer très concrètement ce que ça change avant / après l’avoir essayé. Quand on parle de renforcement musculaire, beaucoup...
par Marie | Fév 24, 2026 | Feldenkrais, Stages
Feldenkrais Tous niveaux Offre-toi une matinée de bien-être et de relaxation avec cet atelier dédié à la détente de la nuque et des mâchoires grâce à la méthode Feldenkrais. Pendant ces trois séances, tu exploreras des mouvements doux et conscients qui t’aideront à...
par Marie | Fév 24, 2026 | Pilates, Stages, Stages Pilates
Atelier proposé par Marie Rode Tous niveaux Pilates : Décortiquons les 10 exercices fondamentaux Prends le temps d’explorer, de questionner, de redécouvrir. Cet atelier est conçu pour te faire plonger au cœur des principes fondateurs de la méthode Pilates et des 10...
