Journée Orchidée à Charance : 24 juillet 2024

Marche, Mouvements conscients, Méditation, Ecriture, Partages

Ecoute de soi, Ecoute de la nature

Suite au succès de l’édition de 2023, j’ai à nouveau souhaité proposer aux élèves de l’Espace Êm de se retrouver le temps d’une journée baptisée Journée Orchidée. Au programme…

… marche, méditation courte au doux bruit des oiseaux et du vent dans les branches, exercices de prise de conscience de ses propres mouvements (du Feldenkrais à la sauce Marie), un peu de Pilates saupoudré par ci par là, atelier d’écriture, repas partagé.
Aucune intensité, nature, convivialité et travail corps esprit tout doux au programme.
Tu peux inviter des ami.e.s ou des proches qui ne fréquentent pas l’Espace Êm. Je vais choisir un endroit plat pour que le plus grand nombre puisse participer.

🌸 Programme de la journée

• 9h : accueil à Charance – parking
• 9h15 : déplacement vers une pelouse
• 9h30 : marche silencieuse : regarder, écouter
• 9H50 : cueillette de mots
• 10h : PCM yeux : regarder/voir
• 11h : pause gourmande
• 11h20 : marche pieds nus
• 11h45 : recueil de mots
• 12h à 13h30 : Pause déjeuner partagé (chacun apporte quelque chose à partager)
• 13h45 à 14h45 : PCM oreilles : entendre/écouter
• 14h45 à 15h10 : marche silencieuse
• 15h10 à 15h30 : recueil de mots
• Pause
• Ecriture.
• Lecture
• Méditation silencieuse 20 min
• “Cérémonie du thé” : thé partagé pleinement. (Je précise que je ne suis pas en mesure de proposer une véritable cérémonie du thé chinoise ou japonaise, il s’agit là d’un partage autour d’un thé pour clôturer cette journée.)

S’équiper de : un carnet et un ou plusieurs crayons, chapeau, gourde, crème solaire éventuellement, chaussettes qui ne craignent pas pour celles et ceux qui ne voudraient pas marcher pieds nus. Repas à partager pour le déjeuner.