De vendredi 16 janvier 2026 à 18h au dimanche 18 à 18h dans le Diois (26)
Tous niveaux
Trois jours pour remettre ton corps, ta marche et ton expression intérieure en mouvement. Un week-end où Feldenkrais, marche consciente et écriture s’entremêlent pour te ramener vers plus de stabilité, de présence et de souffle.
Animé par Marie RODE et Marie-Christine WOLFROM
Ce stage est une invitation à tisser des liens entre corps et esprit, en combinant :
– La méthode Feldenkrais pour une conscience corporelle éveillée et tracer d’autres chemins créatifs au travers de votre système nerveux.
– Des marches conscientes dans la nature pour ancrer et respirer et laisser fleurir des idées
– Des ateliers d’écriture créative pour laisser fleurir les mots qui écloreront à la suite de l’exploration corporelle
Un week-end conçu pour :
– Retrouver stabilité, fluidité et ancrage dans ton corps.
– Explorer ta créativité et ton équilibre intérieur par l’écriture et le mouvement.
– Te reconnecter à la nature et à toi-même, dans un cadre apaisant et bienveillant
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
✔ Vendredi 16 janvier – Accueil à 18h et ouverture du stage
On s’installe, on dépose les valises (les vraies comme les symboliques). Après un dîner bio et végétarien préparé avec Anna sur place partagé avec le groupe, on ouvre le stage avec une première mise en mouvement, un temps de présentation, et un rituel créatif autour des mots. On plante les bases, doucement.
✔ Samedi 17 janvier – Délier et ancrer
Une journée pensée pour te faire sentir ton équilibre sous toutes ses formes. Pour que tu bouges mieux. Que tu marches autrement. Que tu respires plus large.
– Matin : Séance de Feldenkrais pour délier le corps et retrouver l’équilibre.
– Après-midi : Marche consciente en pleine nature et écriture instinctive.
– Moments de silence, sieste et respiration pour intégrer les pratiques.
✔ Dimanche 18 janvier – Intégrer, écrire, transmettre
Un temps pour transférer le poids, affiner ton axe, marcher en conscience. Puis écrire, encore, mais avec ce que le week-end t’a déjà transformé.
– Matin : Travail sur l’alignement corporel et marche consciente.
– Après-midi : Atelier d’écriture pour exprimer et partager les transformations vécues.
– Clôture : lecture des textes, partage et rituel d’ancrage final.
– Fin du stage : 18h
Tu repars posé·e, recentré·e, avec des mots, des sensations, et un vrai espace intérieur retrouvé.
Un cadre ressourçant : la Grange aux Loupiots
Photo : www.grange-aux-loupiots.fr
Nous aurons le plaisir de nous retrouver à la Grange aux Loupiots, un gîte chaleureux situé dans le hameau de Montlahuc, en Drôme.
Hébergement :
– 5 chambres au rez-de-chaussée et 1 chambre à l’étage.
– 4 chambres équipées d’une douche et d’un lavabo, les 2 autres mitoyennes d’une salle de bain.
– Toutes les chambres disposent de lits une place.
– 2 WC au rez-de-chaussée et 1 à l’étage.
La répartition des chambres sera organisée sur place, selon vos souhaits.
Repas bio et végétariens, préparés avec soin sur place et partagés dans une ambiance conviviale.
👉 Réserve ta place dès maintenant, nous t’attendons pour partager ce moment conscient et joyeux ✨
Infos pratiques
📍 Lieu : Bellegarde-en-Diois, à la Grange aux Loupiots
⏰ Jours et horaires :
Du vendredi 16 janvier 2026 (18h) au dimanche 18 janvier 2026 (18h)
👥 Participants : 14 personnes
📩 Sur inscription
Combien ça coûte?
Stage L'équilibre dans tous ses états (sur 3 jours)
Prix💶 Coût total du stage :
- • Enseignement (Feldenkrais, écriture et marche) : 195 €
- • Repas bio et végétariens (6 repas) : 64 €
- • Hébergement (selon le nombre de participant.es) :
- — 75 € si au moins 14 participant.e.s
- — 85 € si moins de 14 participant.e.s
- • Adhésion à l’association Carnets de Route (association de Marie-Christine) : 10 €
- Total :
- — 344 € (si 14 participant.e.s ou plus)
- — 354 € (si moins de 14 participant.e.s)
Modalités de paiement
- 1. Paiement de l’enseignement (195 €) – À régler dès l’inscription:
- — Par RIB : IBAN FR76 1680 7001 5136 9851 1921 534 (Marie Rode)
- — Par chèque à l’ordre de Marie Rode, à déposer directement à l’Espace Êm
- 2. Paiement de l’hébergement, des repas et de l’adhésion (64 € + hébergement + 10 €) : À régler sur place, en espèces ou par chèque
Conditions d’annulation
- Annulation avant le 31/12/2025 : remboursement intégral
- Annulation jusqu’au 04/01/2026 : remboursement à 50 %
- Annulation après le 05/01/2026 : aucun remboursement
Un week-end pour te recentrer et t’exprimer pleinement
Rejoins-nous pour trois jours de transformation, où mouvement, écriture et nature se mêlent dans un cadre apaisant. Repartez avec des sensations renouvelées, une créativité libérée, et une stabilité intérieure retrouvée.
✨ Nous avons hâte de te retrouver ! ✨
Plus d’informations dès maintenant !
👉 Contacte-nous :
Marie Rode : 07 83 54 45 29 ou via le formulaire ci-dessous.
