Atelier Pilates pratique avancée

Pilates

ATELIER DE PERFECTIONNEMENT

Tu as un niveau de Pilates intermédiaire et tu cherches à approfondir tes connaissances ? Alors l’atelier de pratique avancée est fait pour toi !

Le mardi 25 juillet de 18h15 à 20h30, nous nous retrouverons pour une session de travail approfondie sur les mouvements de Pilates. Au programme, des exercices pour améliorer ton ancrage, ta mobilité et ta stabilité, ainsi que des progressions dans le teaser et la maîtrise des inversions telles que le roll-over, le jacknife et le corkscrew.

Nous aborderons également les mouvements combinés tels que la rotation et la flexion, ainsi que l’inclinaison et la rotation. Nous travaillerons également l’équilibre debout, sur les fesses, sur le côté et en planche.

L’atelier sera divisé en trois parties, chacune séparée par une pause de 10 minutes. Ensuite, nous pourrons partager un dîner au restaurant pour ceux qui le souhaitent.