RENTREE 2026 - Et si en septembre tu (re-)mettais ton corps en mouvement et ton esprit au calme ✨!
Pilates à Gap
Pilates et Feldenkrais à Gap
Être en mouvement, ça s’apprend
Le Studio Pilates à Gap
L’Espace Êm, studio de Pilates de Gap est unique dans les Hautes-Alpes. Tu y trouveras l’ensemble du matériel spécifique de la méthode Pilates ce qui te permettra d’approfondir ta pratique de manière unique.
• Reformer, cadillac, wunda chair, ladder barrel, arc, spine corrector, ped-o-pull pour les cours particuliers
• Springboard, spine corrector et wunda chair pour les duo et trio
• Le petit matériel et les accessoires : ballons, rouleaux, cercles, bandes élastiques… pour les cours collectifs
• 3 PROFESSEURES Marie Rode, Lisa Volle, Véronique Tarbouriech t’y accueilleront. Elles ont chacune leur spécialité.
Cours de Pilates et Pilates thérapeutique – sport santé en petit groupe
Pilates
débutant, intermédiaire et avancé
Pilates intro – thérapeutique / sport santé
Pilates yoga
Cours de Pilates individuels et semi-privés sur Reformer et Springboard
Cadillac reformer, Wunda Chair, ladder barrel, spine corrector, springboards : progresse plus rapidement avec nos cours individuels et semi-privés sur machines Pilates. Du matériel adapté à tes objectifs et besoins !
Cours de Feldenkrais et séance individuelle
Feldenkrais
Tous niveaux
Le Pilates Reformer à Gap en cours individuel
Nouveau : 4 cours semi-privés de Pilates sur springboard par semaine
Autres pratiques Bien-être à l’Espace Êm
Méditation gratuite collective
Séances individuelles Ostéopathie • Energétique chinoise • Brain Gym & intégration des Réflexes archaïques
Méditation
Ostéopathie
Energétique chinoise
Brain Gym & intégration des Réflexes archaïques
L’Espace Êm : ton studio de Bien-être à Gap, où l’on se sent bien
Bonjour, je suis Marie Rode fondatrice de l’Espace Êm.
C’est l’espace de l’Être en Mouvement.
J’ai fondé l’espace Êm sur l’idée initiale d’amener chaque personne à retrouver la joie de bouger au travers de différentes pratiques quels que soient son corps et son expérience du mouvement.
Je cherchais à créer un lieu pluri-disciplinaires qui amèneraient différents professionnels à oeuvrer ensemble pour proposer un accompagnement le plus complet possible vers un mieux-être physique et psychique. Ancré dans le monde scientifique et médical de par mon métier de kiné mais ouvert sur le monde et les médecines complémentaires.
L’Espace Êm, c’est un lieu autant qu’une communauté (majoritairement féminine) de personnes partageant des valeurs humaines d’inclusion et d’ouverture envers soi et vers l’Autre.
Tes professeures de Pilates et Feldenkrais à Gap : des passionnées certifiées à ton écoute
Marie : Kinésithérapeute, prof de Pilates et Feldenkrais, formatrice en Pilates
Lisa : Educateur sportif, prof de Pilates, fitness, Pilates yoga
Véro : Enseignante en Activité Physique Adaptée et Santé, Prof de Pilates
Actualités de l’Espace Êm à Gap
RENTREE 2026 - Et si en septembre tu (re-)mettais ton corps en mouvement et ton esprit au calme ✨!
Atelier Pilates : Décortiquons 10 exercices intermédiaires – vend. 8 mai 2026 (9h-12h30)
Atelier proposé par Marie RodeNiveau IntermédiaireTu pratiques déjà le Pilates et tu as envie d’aller plus loin dans ta pratique ? Cet atelier est fait pour toi.Pensé pour les personnes ayant déjà une expérience en Pilates (niveau 1/2), ou pour celles et ceux qui...
Cours de Pilates renfo : Se renforcer sans se faire mal
Pilates Renforcement musculaireDans cet article, on met en lumière un des cours de l'Espace Êm, le cours de Pilates renfo, pour te montrer très concrètement ce que ça change avant / après l’avoir essayé.Quand on parle de renforcement musculaire, beaucoup pensent...
Atelier Feldenkrais « Détente de la nuque et des mâchoires » – Samedi 25 avril 2026 (14h – 17h)
FeldenkraisTous niveauxOffre-toi une matinée de bien-être et de relaxation avec cet atelier dédié à la détente de la nuque et des mâchoires grâce à la méthode Feldenkrais.Pendant ces trois séances, tu exploreras des mouvements doux et conscients qui t’aideront à...
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